Laufschule

Einzigartige Kombination aus Laufanalyse und -training

Laufanalyse

Mit der richtigen Methode können Sie Ihr persönliches Ziel erreichen

„Laufen kann doch jeder gesunde Mensch. Man muss ja einfach nur einen Fuß vor den anderen setzen.“ Ist das so? Viele Menschen wissen nicht, dass die Verbesserung des eigenen Laufstils nicht nur die Schnelligkeit erhöht. Wer gesund läuft, kann Schmerzen vermeiden und Bewegungsblockaden aufheben.

Die Laufschule von der physiotherapie alte bergstrasse ist eine Kombination aus Laufanalyse und -training, die auf eine langfristige Verbesserung Ihrer Lauftechnik und Bewegungseffizienz ausgerichtet ist. Dieses rundum Programm beinhaltet eine Vorher-/Nachher-Analyse plus 5 Trainingseinheiten à 1 Stunde (1 Trainingseinheit pro Woche).

Für ein besseres Laufen und mehr Leistung

Laufen ist eine der natürlichsten Bewegungsformen des Menschen und gleichzeitig eine der effektivsten Sportarten, um die allgemeine Fitness zu steigern. Doch selbst beim Laufen können Fehler in der Lauftechnik auftreten, die die Leistung mindern und Verletzungen begünstigen. Hier kommt die physiotherapeutische Laufschule ins Spiel.

Was ist die physiotherapeutische Laufschule?

Die physiotherapeutische Laufschule ist ein spezialisiertes Trainingsprogramm, das in erster Linie darauf abzielt, die Lauftechnik von Sportlern zu optimieren. Die Schule wird von qualifizierten Physiotherapeuten durchgeführt und umfasst Übungen und Analysen, um die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Läufers zu berücksichtigen.

Olaf Remann führt eine Laufanalyse in der physiotherapie alte Bergstraße in Landsberg am Lech durch

Die Vorteile der physiotherapeutischen Laufschule

  • Optimierte Lauftechnik: Einer der Hauptvorteile der Laufschule ist die Verbesserung der Lauftechnik. Dies kann bedeuten, dass ineffiziente Bewegungen reduziert und eine bessere Laufökonomie erreicht wird.
  • Verletzungsprävention: Die Analyse und Optimierung der Lauftechnik kann dazu beitragen, Verletzungen zu verhindern. Durch eine bessere Biomechanik und Körperhaltung wird die Belastung auf Muskeln und Gelenke reduziert.
  • Steigerung der Leistung: Eine verbesserte Lauftechnik kann die Laufgeschwindigkeit und Ausdauer steigern. Dies ist besonders relevant für Läufer, die ihre Leistung auf ein höheres Niveau bringen möchten.
  • Individuelle Betreuung: Die Laufschule bietet individuelle Betreuung, die auf die speziellen Bedürfnisse jedes Läufers zugeschnitten ist. Ihr Therapeut erstellt einen maßgeschneiderten Trainingsplan, um Ihre Ziele zu erreichen.
  • Korrektur von Haltung und Fehlstellungen: Die Laufschule kann dazu beitragen, Haltungsprobleme und Fehlstellungen zu korrigieren. Dies kann nicht nur das Laufen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Olaf Remann hat diese Laufschule selbst auf der Basis seiner Jahrzehnte langen Erfahrung als Physiotherapeut entwickelt und sie erfolgreich unter dem Namen „Akademie für Laufen und Fitness“ als Online-Portal etabliert. Mit seiner Expertise und Hingabe unterstützt er zusammen mit seinem Partner Sportler dabei, ihre Lauftechnik zu optimieren und ihren Bewegungsapparat gezielt für ein besseres Laufen zu trainieren.

zur Akademie für Laufen und Fitness

FAQ: Häufig gestellte Fragen zur physiotherapeutischen Laufschule

Die Laufschule ist für Läufer jeden Niveaus geeignet, sei es Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Auch Menschen, die mit Laufen beginnen möchten, können von der Laufschule profitieren.

Die Dauer der Laufschule hängt von Ihren individuellen Zielen und Ihrer aktuellen Lauftechnik ab. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen eine Empfehlung für die optimale Teilnahmedauer geben.

Ja, die Laufschule kann bei der Rehabilitation nach Verletzungen hilfreich sein, indem sie dazu beiträgt, die richtige Lauftechnik zu erlernen und Verletzungen in der Zukunft zu verhindern.

Die in der Laufschule durchgeführten Übungen variieren je nach den individuellen Bedürfnissen jedes Läufers. Sie können Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik, zur Stärkung der Muskulatur und zur Steigerung der Ausdauer umfassen.

Die Geschwindigkeit der Verbesserungen hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer aktuellen Lauftechnik, Ihres Engagements und Ihrer körperlichen Fitness. In der Regel können Läufer jedoch nach einigen Wochen positive Veränderungen bemerken.

Fazit

Die physiotherapeutische Laufschule ist eine unschätzbare Ressource für Läufer, die ihre Lauftechnik optimieren, Verletzungen vorbeugen und ihre Leistung steigern möchten. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer sind, die individuelle Betreuung und die maßgeschneiderten Übungen der Laufschule können einen positiven Einfluss auf Ihre Laufpraxis haben.

Wenn Sie mehr über die Vorteile der physiotherapeutischen Laufschule erfahren möchten oder einen Termin vereinbaren möchten, um Ihre Reise zu einem besseren Laufen zu beginnen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir freuen uns darauf, Sie auf dem Weg zu Ihrer besten Lauftechnik und Leistung zu unterstützen.

Ziele der Laufschule:

Ein sicherer, aufrechter und gesunder Gang und langfristige Freude am Laufen.

Weitere Ziele für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren:

  • Förderung einer gesunden Entwicklung
  • Spaß an Bewegung
  • soziale Integration durch Sport
  • Verletzungsgefahr senken (zum Beispiel beim Schulsport)

Weitere Ziele für Erwachsene:

  • gesunde und natürliche Haltung finden
  • Gewicht reduzieren und Ihre Gesundheit stärken
  • dauerhaft beschwerdefrei bewegen
  • Beschwerden, die durch ständiges Sitzen entstehen, vorbeugen
  • die wichtigsten Gelenke für gesundes Gehen und Laufen mobilisieren und stabilisieren
  • Verbesserung der Lauftechnik

Weitere Ziele für Profi- und Leistungssportler:

  • Leistungspotenziale voll ausschöpfen
  • Verletzungsgefahr verringern
  • Langzeitschäden durch richtige Technik vorbeugen
  • Leistung, Schnelligkeit und Sprungkraft steigern
  • richtig regenerieren lernen

Die Laufschule von der physiotherapie alte bergstrasse ist geeignet für:

  • Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren
  • Erwachsene
  • Profi- und Leistungssportler jeder Sportart, die von einer optimierten, schnelleren Lauftechnik sowie von einer verbesserten Körperspannung und Koordination profitieren möchten

Teilnehmen können Sie unabhängig von Leistungsniveau oder Geschlecht. Ihre Trainingseinheiten finden entweder als Einzeltermin oder in Kleingruppen (bis 3 Personen) statt. So haben Sie zum Beispiel die Möglichkeit gemeinsam mit Ihrer Familie zu trainieren.